这样也行?(肌肉要多久),肌肉要多久才能恢复 肌肉要休息多久? 肌肉一般需要休息24小时到72小时左右，具体时间需根据个人身体情况决定。肌肉是人体重要的组成部分，主要由肌肉组织构成，其细胞呈细长纤维状，负责连接骨骼与关节，增强机体收缩能力并调整肢... 青鸟 2025-12-13 4.2K+ #肌肉要多久
