这样也行?(坚持健身多久会有效果),一般坚持健身多久有效果 健身减肥多久才能看到明显效果 1、健身半个月通常较难看到明显减肥效果，一般需要坚持一个月左右才能看到较为显著的减肥成效。具体分析如下：从能量消耗与脂肪减少的关系来看：人每减1公斤脂肪需要消耗7700卡... 青鸟 2025-12-11 6.5K+ #坚持健身多久会有效果
