燃爆了(一身肌肉要多久),一身肌肉要多久才能长大 练出全身完美的肌肉要用多长时间? 恢复：肌肉在休息时生长，同一肌群训练间隔48小时为宜。拥有满完美的肌肉线条，是很多男孩子梦寐以求的，这需要一定的健身锻炼，当然，这样的锻炼并不是三天五天就能够完成的，... 青鸟 2025-12-11 5.8K+ #一身肌肉要多久
