墙裂推荐(健身多久才能练出形体),健身多久可以出型 练出全身完美的肌肉要用多长时间? 恢复：肌肉在休息时生长，同一肌群训练间隔48小时为宜。拥有满完美的肌肉线条，是很多男孩子梦寐以求的，这需要一定的健身锻炼，当然，这样的锻炼并不是三天五天就能够完成的，... 青鸟 2025-12-11 1.9K+ #健身多久才能练出形体
