万万没想到(健身每天多久),健身每天多久效果最好 每天健身多久才可以保持好身材 1、每天健身30分钟左右可保持好身材，但若以减肥为目的则需40-60分钟。具体分析如下：健身目标与时间的关系以增强体质、保持身材为目的：每天进行30分钟左右的有氧运动即可... 青鸟 2025-12-11 3.5K+ #健身每天多久
