这都可以?(人参多久吃一次),人参怎么吃最好效果最好 人参怎么吃一次吃多少 1、常见食用方法及单次用量煲汤：健康成年人每次用量为3-10克，体质虚弱者需遵医嘱调整，一般不超过10克。炖煮时间建议1-2小时，以充分释放人参皂苷等有效成分。例如，炖鸡汤时加入... 青鸟 2025-12-10 9.4K+ #人参多久吃一次
