万万没想到(蛋白粉多久吃一次),蛋白粉多长时间喝 蛋白粉要怎么吃、一天吃几次 1、食用时间：建议在早上起床后或晚上睡觉前半小时食用，健身的人则是运动结束后，一天一次效果最佳，不建议多吃。食用量：一般推荐剂量为每次10克左右，可以根据个人需要适当调整。... 青鸟 2025-12-10 3.4K+ #蛋白粉多久吃一次
