70岁老人一般只能打坐多久
1、没有问题的，但是注意早期时间不可过长，老人初次长时间打坐会严重影响到下身血液循环，所以建议5分钟 10分钟的慢慢累加。如果以前没练过，又是70岁的老人，建议站桩比较好，除了强内脏，还可以壮筋骨，效率比打坐好。
2、增强体能：若练成双盘腿，并坚持每天20分钟，可保持身体强健，70岁仍能登山如小伙，日常基本百病不生。改善体态：双盘练成后，打坐时不会再腰疼，肾气充足，脊背自然挺直，想弓着腰坐都不可能。初期反应：开始练习几天后，可能会出现持续的腿疼和腰疼，这是正常现象，坚持练习会逐渐缓解。
3、AD到底离我们有多远呢？据估计，如果我们能活到60岁——不出意外应该没问题，每500个人中就有20个会患上此病；70至80岁时（我国的人均寿命是73岁），就是40人；到了85岁时，每三个人中就有一个。我们国家60岁以上的老年人已经超过了3亿，占到总人口的17%，患有此病的人数约为1000万。
4、一般练习应少量多次，每次时间可以不长，但是多坐，要以不疲劳为度，搞的很疲劳的话会在以后练习的时候心里抵触或厌烦。七支坐是很殊胜的法子，如果有上师指导更好，马尔巴曾说，我的七支坐就是一个非常殊胜的教法，超过其他教派。（大意），也是在推崇七支坐的功德。
打坐一般坐多久合适?
1、初步入静：一般需半小时以上，若想练功出功效，传统修炼打坐强调至少坐两小时。刚开始可一次十来分钟，再慢慢延长。百日筑基入门：若以双盘1小时腿不痛为入门标准，需100天，此阶段分入门、巩固、稳定三个小阶段。到达初禅：普通人以跏趺坐（双盘）打坐，到达初禅状态至少需40 - 60分钟。
2、一般来说，初学者可以从每次5分钟开始，逐渐增加到10-20分钟。对于那些已经有一定经验的人来说，可以尝试更长时间的打坐，例如30分钟或更长时间。但是需要注意的是，不要过度疲劳或过度用力，以免引起身体不适或其他问题。此外，打坐的时间也应该根据自己的需要和目标来确定。
3、打坐的时间和频率应当适度，并非越长越好。 初学者应从自己年龄相仿的时间开始，例如三十岁的人可以从30分钟起步。 如果一开始无法双盘，可以选择单盘，即翘起一条腿。 闭上眼睛不久，可能会感受到膝盖和腿踝处的疼痛，这是正常的生理反应。
4、打坐时间基本上半个小时较为适宜，且打坐时间的选择和打坐是否可以中断等问题需根据个人情况和修行目的综合考虑。打坐时间的适宜长度 打坐的时间多久比较适宜呢？一般来说，半个小时是一个比较合适的时间长度。这个时间既不会让人感到过于疲劳，又能达到一定的修行效果。
5、一般时长：有的观点认为，打坐时间可以在一个小时到二个小时之间自行选择，这取决于个人的修炼需求和身体状况。如果刚开始修炼，可以从较短的时长开始，逐渐适应并增加打坐时间。每日坚持：每日坚持打坐半小时以上是很有益的，如果条件允许，能打一小时则更好。
6、0岁老人打坐时间因人而异，一般建议每天15-30分钟，需结合身体状况灵活调整。理解了打坐时间的核心原则后，具体到不同情况的老人，可以参考以下建议： 初学者刚开始尝试打坐的老人，建议从每天15-20分钟开始，重点是培养习惯和专注呼吸，避免一开始就追求时长。
古式佛道打坐时间多久
1、古式佛道打坐的时间因人而异，也取决于修行者的阶段和目标。对于初学者：建议从短时间开始，如每次10到30分钟，或者5到15分钟。这是因为初学者需要逐渐适应身体和精神的静坐状态，初期以培养习惯为主，避免因时间过长产生不适或挫败感。对于非初学者：随着修行的深入，打坐时间可以逐渐延长。
2、每天按时上座，养成习惯就容易入定，最好早上打坐，凌晨更好。坐时不要急于入定，心情平和地以一种平常心安然入座，不急不缓地从容持咒，既不要求入定开悟，更不妄求神通。以要求入定、开悟、发神通等的一念即是妄心，此心一起，即障自悟门，非但不得开悟，而且不能入定。 第五：下座观照，绵绵密密。
3、打坐时手臂或两腿酸痛即是有风，正是去病之时，最好暂时忍一忍，实在忍受不了时就放松自身，出去转一转再回来打坐。如果打坐的时候感到肚胀，有胃酸等身体不适的情形时，就先不要打坐，散散心调整一下，感觉身体舒服了再回来打坐。如果有其它的疾病，就要先要治好病再打坐。
4、无为打坐5小时出现视觉体验属正常现象，但道家“无为”内核倡导不执著于感官反馈。修炼者常反馈闭目静坐时有光斑、画面或象征性场景浮现，这与大脑入静后神经活动调整相关。
打坐需多久才能入定
在打坐实践中，判断是否进入“入定”状态，通常以外界时间作为参考。一般来说，以两个至三个时辰，即四到六小时作为一个评估周期。这是因为，在这么长的时间内保持不动，对于初学者而言是非常困难的。
打坐修炼的时间因人而异，取决于个人的修为和专注力。 有些人可能在短短两三分钟内就能进入状态，而有些人可能需要几个小时。 您提到的“入定”可能指的是“入静”，这两者是不同的修行阶段。 入定的判断标准复杂，非专业人士难以从外在观察得出。
快的两三分钟就可以了，慢的要好几个小时。另外，您说的入定恐怕是入静吧，这是两个不同的境界。判断入定的境界有很多标准，不是专业人员从外在判断不出来，不过可以依据时间来做粗浅的判定，一般超过24-48小时不动的，可以称为入定了。否则只是停留在入静的初级阶段。
打坐入定的时间因人而异，快一年未入定属于正常现象，不必焦虑。入定时间的个体差异显著打坐入定并非标准化流程，其时间跨度受个人基础、练习频率、心态调整能力等多重因素影响。有人可能数月内体验到短暂“定”感，有人则需数年积累。
“定”本身就是一种功夫，需要长期的修炼和积累。一般来说，三至七年的长期打坐和修心才可能达到较好的入定效果。因此，打坐一年仍无法入定，可能是因为修炼时间和积累还不足够。对“定”的理解有误 许多人在修炼过程中，对“定”的真正含义存在误解。
如果某人具有快速进入禅定的能力，例如，他能够在小时内达到初禅的境界，那么每天保持一小时的打坐可以帮助他维持这种状态。 然而，如果一个人在一小时内无法入定，也就是说，他没有这样的能力，那么仅仅坚持每天的打坐，很可能无法达到禅定的状态。
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