晚上6点半健完身休息在1个钟再吃饭这样好吗?
体育锻炼与吃饭的时间应当有一定的间隔，最好在饭后一个半小时至两小时后再进行体育锻炼。剧烈运动后，应该休息半小时后再吃饭。如果饭后马上参加剧烈运动，可使参加胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉、皮肤和骨骼，从而会影响胃肠部的消化和吸收。
都是可以的。需要注意的是，出门跑步时，既不能饿着，也不能吃太饱。如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱。选择易消化的垫餐就好（香蕉和杏仁、酸奶和水果都可）。
可以吃的。晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候，我们需要吃点东西。否则，第二天我们可能会出现胃痛，这是对身体不利的。
晚上运动是先吃晚饭运动，还是运动完再吃晚饭，要看个人体质和健身目的。 如果想要增肌，那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质。运动后容易低血糖，健身前补充点碳水。 如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。 从时间段上来说晚饭前运动最好，人精力最旺盛的时间就是晚饭前即三点到五点。
不可以。晚上8点过后尽量减少进食，不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭
1、锻炼前一个小时吃晚饭比较合适。运动与进餐之间要有一定的间隔时间，运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
2、晚上饭后运动的效果是好的，因为晚饭前进行运动很容易导致饥饿感，并且会在晚饭的时候使胃肠道大量吸收营养和食物，对于减肥、健身都没有好处。一天之内好多时间都是适合于跑步的。
3、应该是吃饭后运动。 楼上的两位的意见不很赞同， 第虽然运动减肥的原则是摄入低于消耗，运动减肥是不应该控制米、面等糖类的，否则容易造成低血糖等问题； 第就是晚饭其实很重要，一般说晚饭少吃主要是因为晚上、和休息的时候身体节律低。但是从另一方面来讲，现在晚上睡觉的时间比较迟，所以，还是应该适当吃点晚饭。
吃完饭健身还是健身完吃饭
晚上去健身房健身的最佳时间是在吃完饭后再去。这是因为在吃饭后，身体会有足够的能量来支持运动，而且消化系统也有时间将食物消化吸收。此外，运动可以促进新陈代谢，帮助消化食物。健身回来后，可以再进食一些高蛋白质的食物，以帮助肌肉恢复和修复。总之，吃完饭再去健身房可以提供足够的能量和营养，有助于更好地进行锻炼和恢复。
综上所述，吃完饭再去健身房健身是更为合理的选择，它能够为锻炼提供必要的能量和营养支持，同时也有助于运动后的恢复。
我觉得你应该先健身再吃饭，锻炼完后觉得很饿，会吃的多，再加上你吃晚饭后也不活动，这样会达到你的预期效果。问题四：晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭？晚上运动是先吃晚饭运动，还是运动完再吃晚饭，要看个人体质和健身目的。如果想要增肌，那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质。
如果想要减脂，保证自己不会变胖，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点，先健身后吃饭最好。饱腹不合适运动，会影响肠胃消化，刚吃完饭对就运动对胃的伤害很大，长此以往会影响肠胃功能。运动后一个小时左右才可以吃东西，这时身体代谢基本稳定有利于食物的吸收。
健身前吃饭还是之后，应根据个人身体情况和时间安排来决定。饭后健身的注意事项 避免胃下垂：刚吃饱即健身可引起胃下垂，饭后两个小时左右再运动比较好。低血糖者需谨慎：血糖低的人空腹运动容易晕倒、心慌，最好是吃完饭一个小时后再运动，并准备一些含糖零食。
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