每天一个小时打坐,练多久才能见效?
如果您每天投入一个小时进行打坐，那么在一个月内，您基本上能够养成这个习惯。 通常来说，一个月的时间足以见证打坐带来的效果，确保您能够感受到它的益处。 因此，持之以恒是培养任何良好习惯的关键。
初步入静：一般需半小时以上，若想练功出功效，传统修炼打坐强调至少坐两小时。刚开始可一次十来分钟，再慢慢延长。百日筑基入门：若以双盘1小时腿不痛为入门标准，需100天，此阶段分入门、巩固、稳定三个小阶段。到达初禅：普通人以跏趺坐（双盘）打坐，到达初禅状态至少需40 - 60分钟。
这个我认为如果你每天一小时的打坐。那基本上一个月你就可以形成了一个习惯。这个一个月保证就可以见效的。所以说坚持才是一个好的习惯呢。
对于希望通过打坐实践禅修的人来说，每天一小时的时间可能并不足以见证显著的效果。个人的资质和能力在很大程度上影响着打坐的成果。 如果某人具有快速进入禅定的能力，例如，他能够在小时内达到初禅的境界，那么每天保持一小时的打坐可以帮助他维持这种状态。
和尚真可以打座三天三夜么
确实，和尚能够在一定时间内打坐，甚至可以持续三天甚至更久，这已经不是简单的打坐，而是达到了一种入定的状态。入定并非和尚的专属技能，在中国历史上，特别是在解放前道教较为兴盛的时期，道士们也常常能够入定数天，甚至长达十天半月，这都不算什么稀奇的事情。入定是一种精神高度集中，心灵平静的状态。
一般情况下不会他们打坐是打坐，睡觉是睡觉，打坐的时候他们同时也念着经文，还有思考，如果他们打坐着睡觉的话，应该会有一定的惩戒的。
一夜，他在一棵树底下打坐，倾盆大雨彻夜不停，他泡在水里念经。天明，山洪暴发，浊流浩荡，他爬到树上暂避。后来，树被水冲倒，他抱树逐波而下，漂流了三天三夜，在一座大庙旁边停住。庙里的和尚大批出动，正等着救人。他抬头一望，这座庙的模样好熟！ ——原来就是他当初出家的地方。他恍然了。
所以对治昏沉，像我上车再怎么累都不睡觉，我不会开车，都是人家载我，但是我告诉自己，我只要上车就不睡觉，这是我对治昏沉的方法，因为我每天都要坐车，每天都看到别人在睡觉，我就是不睡，习惯了以后有个好处，我可以撑三天三夜不睡觉，这是练习来的，没有别的方法。
我打坐快一年了还没入过定,你们学打坐多久才入了定?
打坐入定的时间因人而异，快一年未入定属于正常现象，不必焦虑。入定时间的个体差异显著打坐入定并非标准化流程，其时间跨度受个人基础、练习频率、心态调整能力等多重因素影响。有人可能数月内体验到短暂“定”感，有人则需数年积累。
初步入静：一般需半小时以上，若想练功出功效，传统修炼打坐强调至少坐两小时。刚开始可一次十来分钟，再慢慢延长。百日筑基入门：若以双盘1小时腿不痛为入门标准，需100天，此阶段分入门、巩固、稳定三个小阶段。到达初禅：普通人以跏趺坐（双盘）打坐，到达初禅状态至少需40 - 60分钟。
“定”本身就是一种功夫，需要长期的修炼和积累。一般来说，三至七年的长期打坐和修心才可能达到较好的入定效果。因此，打坐一年仍无法入定，可能是因为修炼时间和积累还不足够。对“定”的理解有误 许多人在修炼过程中，对“定”的真正含义存在误解。
然而，可以通过时间作为一个粗略的参考，一般超过24-48小时不动的可以被认为是入了定。 如果未达到这个时间长度，那么修炼者可能仍处于入静的初级阶段。
求入定的方法。虽然已经看过很多了。我想了解更多更详细!
1、收摄心神；观察自己；去掉自己不好的念头；——一般来说，入定在这个阶段发生。去掉自己不好不坏的念头；去掉自己好的念头。——单从时间上来看，您要做到2-4个小时一动不动的时候，入定才具备条件，没有入定绝对是做不久的，如果有兴趣，就认真的修习打坐吧。因人而异，你需要做皈依三宝后，去找法师专门系统地学习。
2、入定的核心在于净化心灵，摒弃杂念。 打坐的过程可以分为五个阶段：a. 收摄心神；b. 观察自我；c. 摒弃不良念头；d. 摒弃中立念头；e. 摒弃良好念头。 通常情况下，入定发生在第三个阶段。 从时间上讲，当您能够连续2-4个小时保持静止不动时，入定才真正开始。
3、入定的原理和方法汇集——禅定、欲界定入定的原理 入定，即进入一种深度的冥想或专注状态，是修行者通过特定的方法使心灵达到的一种境界。其原理在于通过放松身心、减少杂念，使意识逐渐深入内在，达到一种超越日常思维活动的状态。
4、我曾经用红笔将“不断察觉、原来是我、住看清楚”（这就是觉空入定的三个秘诀）写在纸上，然后贴自家的天棚上（因为股骨头坏死的原因，我是躺着修习禅定的）。每一天看着这个方法，进行修习禅定（在10多平方米的天棚上写满了我修习禅定的关键之处。
打坐什么感觉算入定了
入定的感觉 入定是一种身心深度放松、意识高度集中的状态。当进入这种状态时，人们通常会经历以下感觉变化：身体逐渐消失：随着入定的深入，会感觉到自己的身体逐渐变得模糊，甚至完全消失。这是因为意识逐渐从身体层面抽离，专注于更高层次的境界。呼吸由粗变细：呼吸也会随着入定而发生变化，从平时的粗重逐渐变得细腻、悠长。
打坐睡着了不是入定，二者存在本质区别。从核心差异来看，入定虽可能有身体放松、时间感模糊的表现，但内心清醒、觉知分明，能感知呼吸变化、身心状态，出定后头脑清晰、身体轻安，比如会出现呼吸微细、乐受生起的情况。
打坐入定是一种深度放松与专注的状态。在这种状态下，个体通常会体验到身心的深度宁静与和谐，以下是对打坐入定感觉的详细讲解：身体感受 放松与轻盈：随着打坐的深入，身体会逐渐放松，从脚部开始，逐渐向上蔓延至全身。这种放松感可能会让你觉得身体变得轻盈，仿佛与周围环境融为一体。
打坐一年了入不定
打坐入定的时间因人而异，快一年未入定属于正常现象，不必焦虑。入定时间的个体差异显著打坐入定并非标准化流程，其时间跨度受个人基础、练习频率、心态调整能力等多重因素影响。有人可能数月内体验到短暂“定”感，有人则需数年积累。
除了身体上的变化外，打坐还让我在精神层面获得了前所未有的平静与安宁。每天睡前打坐半小时，就像为生活定下了一个船锚一样，让我能够在纷扰的世界中找到一片净土。在打坐的过程中，我学会了如何面对自己的杂念和思绪。我不再试图完全消除它们，而是学会了接受它们的存在，并让它们自然地流过心田。
多数人从初能双盘到日常安稳坐1小时要一年，再过一年左右到2小时，至少半年到3小时。每日能双盘安稳坐1小时以上，可称初步有成。
更不要免强，避免腿痛不利于久坐。但散盘容易使身体后仰，失去重心，所以，散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下，有利于身体平衡。特别是冬天，打坐时，一定要把膝关节用毛毯之类的包住，因为双膝向内弯曲时，膝盖骨外则下边的穴道（用手摸凹陷部位）是开放的，容易进入凉气引起风湿。
因为身体承受能力是有限的，不是无限增长的。打坐是休养生息的一种好方法，不仅能帮助我们平心静气还能帮助我们更好的调养身体。所以尝试打坐养生好处很多，但是要学会打坐的方法才行。
标签： 打坐多久能入定
