两公里17分钟什么水平
1、两公里跑步在17分钟内完成是一个相当出色的成绩。 一般而言，平均跑步速度大约是每公里6分钟，因此17分钟内完成两公里的跑步表明跑者已经达到了超越平均水平的成绩。 保持这样的速度意味着跑者具备成为优秀跑步者的潜力，并且有能力在各类跑步竞赛中取得优异的成绩。 然而，跑步速度并不是评价一个跑步者的唯一标准，跑步技巧、呼吸技巧、耐力和意志力等其他因素同样重要。
2、而对于一些运动能力较强、步伐较快的人，每小时能达到7公里左右，每分钟约117米，走两公里可能17分钟左右就能完成。
3、一公里跑17分钟是属于慢跑。17分钟跑两公里约等于06公里每小时，属于慢跑，是正常的跑步速度，运动属于是健康的生活方式。
两公里二级运动员一般跑多久
男子国家二级运动员的2公里跑步标准介于2分50秒到3分20秒之间，女子国家二级运动员的标准则介于3分30秒到4分20秒之间。男子国家三级运动员的2公里跑步标准介于3分30秒到4分30秒之间，女子国家三级运动员的标准介于4分30秒到5分20秒之间。
国家没有这个标准，只有100，400，800，1500，3000，5000，10000米这几个标准。
两公里对于二级运动员来说，没有具体的标准时间。国家对于田径二级运动员的技术等级标准中，并未包含两公里这一项目，而是规定了如100米、400米、800米、1500米、3000米、5000米和10000米等项目的具体标准。
每天慢跑两公里可以吗?
每天慢跑两公里对于大多数人来说是可以接受的。一般而言，普通人完成两公里慢跑大约需要10分钟。对于接受过专业训练、身体素质较好的人来说，这个时间可能在7到8分钟之间，甚至更短。 在慢跑时，保持正确的姿势非常重要。动作应当自然、放松，以保证向前推进的效果。
两公里跑步所需要的合格时间是要看运动者具体情况，普通人一般正常时间为10分钟。如果受到过专业培训和身体素质好一点要用7--8分钟，如果经过训练能够在7分钟前完成。中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿、两臂动作自然放松省力，两腿落地要柔和并有弹性。
每天早晨慢跑两公里，根据体重和慢跑速度，可以消耗一定数量的卡路里。一般来说，每公斤体重大约能消耗100卡路里左右。因此，如果一个体重为60公斤的人慢跑两公里，大约能消耗600卡路里。需要注意的是，消耗的卡路里与个体的体重直接相关。体重越重，慢跑时消耗的卡路里越多。
跑步真的能减肥，每天夜跑两公里也能对减肥产生一定效果。跑步属于有氧运动的一种，是减肥的有效手段之一。在跑步过程中，人体会燃烧大量脂肪，消耗热量，从而达到减肥的效果。对于每天夜跑两公里的情况，虽然运动量相对较小，但只要长期坚持，同样能够起到减肥的作用。
两到三公里还没热身呢，每天跑没问题。当然还要看你跑的速度、训练的目的是什么。如果你为了锻炼身体，2-3公里量太少，正确的是每次10公里左右，每周2-3次，速度以刚好不辛苦为宜（一喘气就减速）。身体的承受能力远不只每天2-3公里，每天跑5-10公里都没问题。
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